在爆发，就大致知道的重要性，以增强他们的免疫系统，不仅包括身体免疫力，免疫力包括心理方面。拥有健康的身体和心灵，它不能在困难面前着急，不要惊慌。
新闻评论，中国作为青年报社社会实践调查研究中心可以联合使用问卷网（，对2005名受访者信息进行的一项技术调查结果显示，55.1%的受访者感觉我们自己的身心免疫力很好，40.8%的受访者觉得企业一般。70.8%的受访者最近很注重学生提升自身免疫力。为了能够提升免疫力，受访者的主要工作做法不仅包括：多吃果蔬、注重营养教育均衡（72.6%），保持一个运动、锻炼幼儿身体（66.6%），规律作息、不熬夜（59.4%）等。
山西晋城高中语文教师宋元（化名）说，由于免疫力低下，身体长期处于亚健康状态，容易生病，经常感到疲倦，“天气寒冷，容易感冒，加上流行病的影响，更多地关注身体。调查显示，受访者55.1％的人认为他们的身体和精神的免疫力非常好，感到受访者40.8％，在一般情况下，受访者4.1％的人不感觉非常好。
北京某互联网金融公司内部员工田笑笑（化名）最近在家进行办公，对于学生锻炼自己身体这件事，她一点儿都没有松懈，“免疫力强了中国才能扛得住疾病，所以我和家人都很需要注重通过提高自身身体抵抗力”。
调查显示，70.8%的受访者最近专注于提高免疫力，23.5%的人不太关注，5.6%的人说他们不确定。“大部分都是年轻人的免疫力都挺好的，只要我们不是一个长年累月地‘作’，一般来说不会有太大关系问题。但是对于现在我国很多中国年轻人可以经常出现熬夜，这很伤身体。”宋媛认为，免疫力跟睡眠的联系学生特别需要紧密，睡眠好了，整个人的状态就很好。“我最近发展特别注重提高睡眠，晚上11点之前就睡，早上六七点起床，作息很规律，身体健康状态比之前还好”。
受访者选择做了分析哪些方面事情来提升自身免疫力？调查结果显示，排在前三的做法是：多吃果蔬、注重学生营养教育均衡（72.6%），保持社会运动、锻炼自己身体（66.6%），规律生活作息、不熬夜（59.4%）。此外，42.0%的受访者会增加企业优质结构蛋白的摄入，31.1%的受访者会尽量多晒太阳。
田笑着说，在这段时间里，她每天在家吃饭，吃得更健康。 “我每天自己做饭，注意肉类和蔬菜，营养均衡，还会补充一些蛋白质和维生素。 但吃得好待着也不行，身体软软的，没有精神，所以还是得锻炼..宋元认为日常饮食中不应吃得过饱，“顿顿大鱼大肉也不好。有些人因疾病或其他原因，需要专门的摄取某些营养物质，但对于一般人来说，多吃少吃更多的点比“。
最近一个每天下午，田笑笑会和家人一起学习锻炼自己半个小时，天气好的时候还会在发展阳光充足的房间里晒晒太阳。“刚开始时，我们不能只是做做操，活动教学活动筋骨，后来由于增加了企业一些学生有氧运动。前两天我公公远程教了很多我们需要一套拳法，我们国家开始打拳了”。
宋元认为，面对疫情，保持心理健康也很重要.. 心情不好，需要找个情绪发泄，不能一个人窒息，“我会和我最好的朋友聊天，她会向我推荐电影，我会推荐她看微博心理大V帖子，两个人聊天更好，给对方正能量”。疫情面前，受访者44.5％认为应该保持情绪稳定，不急不担心的受访者38.4％认为我们可以做一些愉快的事情，调整心态。
“我大学时的国学院作为老师可以在家开了网络直播，在直播过程中会跟好久不见的学生们闲聊。我们散落在中国全国各地发展甚至成为世界各国各地的同门们，会一起听他讲课。”宋媛说，这位同学老师讲的内容主要涉及到了文学、儒学，还联系到当下，时不时让她有醍醐灌顶的感觉，“我们生活就像读研的时候都是一样，听了他的课，还会发生一起进行讨论，非常解压”。
宋元还告诉记者，在她的学校开设在线课程后，她开始给学生讲课，“认为父母可能在听我的话，我会紧张，但也会更专注。 如果你的注意力被转移，你就不会想到不快乐的事情。
